Beckenbodentraining

Übungen zum gezielten Aufbau der Muskulatur des Beckenbodens, um einen unwillkürlichen Abgang von Stuhl oder Harn (Inkontinenz) zu behandeln oder um dagegen vorzubeugen.

Ausführliche Informationen zum Beckenboden und seiner Kräftigung hier in dieser Rubrik unter Beckenbodentraining.